中新網(wǎng)濟南1月8日電(王采怡)1月8日，冬三九農(nóng)歷冬月二十，時節(jié)正式進入“冬三九”時段。氣溫按照傳統(tǒng)，偏暖“三九四九”是中醫(yī)全年最冷的時期。然而，建議時下華北多地氣溫卻偏暖。暖冬

　　中央氣象臺數(shù)據(jù)顯示，更需當前，冬三九中國氣溫整體偏高，時節(jié)在冷空氣影響較小的氣溫華北到江南等部分地區(qū)，氣溫暖得不像“三九”。偏暖1月9日前后，中醫(yī)黃淮到江南多地最高氣溫將升至近期高點，建議普遍達到15℃上下，暖冬大幅高于常年同期平均水平。

　　“三九”是冬至后的第三個九天，即冬至后第19天至27天。中國古代從冬至開始“數(shù)九”，以計算寒冬進度與春天來臨的時間。

　　民間素有“冷在三九，熱在三伏”的說法。冬至后，隨著太陽輻射熱量減少，地面儲存的熱量逐漸流失，到“三九”時節(jié)，地面熱量散失接近極致，通常形成一年中最冷的時段。

　　中國各地流傳著許多關(guān)于“三九”的民諺，其中，“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走”，形象地描繪了天氣從寒冷走向溫暖的過程。

　　“三九”天是養(yǎng)生的重要節(jié)點。在山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師吳波看來，雖然今年“三九”氣溫整體偏暖，但中醫(yī)養(yǎng)生仍有章法可循?！啊拧祓B(yǎng)生應(yīng)遵循‘冬藏’原則，人不宜進行劇烈運動，避免大量出汗損耗陽氣，可選擇八段錦、太極拳等和緩的運動方式?！?/p>

　　吳波同時建議人們飲食宜清淡、易消化，減輕脾胃負擔，避免過多食用辣椒、羊肉等燥熱食物。“氣溫偏暖導致人體‘收藏’功能減弱，能量儲備易不足，因此更需要做到‘不折騰’，通過溫和鍛煉、合理飲食、適度補水，助力身體完成‘冬藏’?！?完)

• ·周劍：人形機器人的“前浪”
• ·??寵上了？狄龍幼稚跺腳干擾罰球 亞歷山大笑罵：你聰明你聰明
• ·不在狀態(tài)！唐斯半場2中1拿4分出現(xiàn)3失誤 正負值
• ·烏度卡：狄龍的印記遍布太陽整支球隊 和他加盟火箭時很相似
• ·詹姆斯評不同年代自己大風車扣籃：除了飛機編號 什么都沒有改變
• ·精進球技！詹姆斯曬自己在家中使用高爾夫模擬器練球
• ·Stein：老鷹要說服奇才接手特雷·楊的大合同 可能還得貼選秀權(quán)
• ·發(fā)起追分！亞當斯籃下暴扣&伊森底角三分球
• ·火箭VS開拓者裁判報告：錯判關(guān)鍵時刻卡馬拉對杜蘭特犯規(guī)！
• ·上一場缺陣！明天灰熊迎戰(zhàn)馬刺 莫蘭特因右小腿挫傷出戰(zhàn)成疑
• ·狀態(tài)火爆！NCAA：林葳接球迅速出手轟進三分 開場連中兩記三分
• ·考辛斯：湖人擁有世界上最好的進攻火力 防守才是他們的癥結(jié)
• ·專訪半島醫(yī)療創(chuàng)始人雷曉兵：不可否認價格戰(zhàn)存在，但做醫(yī)美的人也變多了
• ·??湖人目前戰(zhàn)績22勝11負 總得分3870分總失分也正好是3870分！
• ·傷缺六連勝復出大??！今日快船vs勇士 祖巴茨回歸首發(fā)！
• ·解說：特雷·楊如果去到奇才 配上薩爾 或許是不錯選擇